שים לב! מדריך זה כתוב בחלקו באנגלית עקב המילים המקצועיות ומבוסס חלקו על ז'רגון קרוספיט מוכר.
לנוחיותך מילון מושגים:
Section - חלק מסוים של האימון, לדוגמה Warm up \ Metcon.
Section Type - סוג החלק, לדוגמה Amrap \ RFT \ For Time \ RM1 וכו'.
Title - כותרת לחלק, לדוגמה Leg Test \ Cindy וכו'. ניתן לשמור ולחפש עפ"י הכותרת חלק מסוים שבניתם בעבר ולהשתמש בו בשיעור עתידי נוסף. כמו כן, המתאמנים שלכם יוכלו לחפש את התוצאות שלהם באפליקציה עפ"י כותרת זו.
Skill - תרגיל.
לחץ על "פרסום אימון"
לחץ על התאריך של האימון המתוכנן או על כפתור ה -
בתחתית העמוד. ייפתח חלון ובו נגדיר את פרטי האימון. שים לב - כדי לבנות אימון לתאריך מסוים - צריך לוודא קודם שיש שיעור עם סוג האימון הזה בלוח אימונים.
3. האפשרויות השונות בחלון האימון ממוספרות בתמונה הבאה. עקוב אחרי האפשרויות המפורטות מטה כדי לבנות האימון:
1. מחיקת חלק שלם מהאימון
2. שם החלק (Title) - לשימוש עתידי חוזר וביצוע מעקב תוצאות של המתאמנים
3. בחירת שם ל- Section (חלק)
4. בחירת סוג Section
5. Free Text \ Advanced - בחירה בין טקסט חופשי לבין הזנת שורות של תרגילים ומשקלי עבודה
שדה של טקסט חופשי למילוי פרטי התרגילים \ הוראות מיוחדות \ הערות \ קישור (ללא הגבלת מקום)
האימון יופיע בפיד הראשי באפליקציית המתאמנים ביום האימון והמתאמנים יוכלו להכניס תוצאות על הביצועים שלהם באימון